Kahramanmaraş’ta yaşanan deprem nedeniyle tüm Türkiye seferber olmuş durumda…

Deprem bölgesinde arama – kurtarma çalışmalarını sürdüren ekipler, enkaz altında kalanları çıkarmak için canla başla mücadele ediyor. 

Diğer yandan tüm Türkiye kenetlenerek, bölgeye tırlarla yardımlar gönderiyor. 

İmkanı olanlar bölgeye giderek, oradaki yardım çalışmalarına destek veriyor. Bunlardan birisi de MasterChef Türkiye ekibi oldu.

MasterChef Türkiye ekibi, depremin ilk gününde
depremzedelere yardım etmek için yola çıktı.

Yaklaşık 60 bin kişiye yemek
dağıtımı yapan ekipte Mehmet Yalçınkaya, Danilo Zanna ve MasterChef eski
yarışmacıları da vardı. 

Ekipte ünlü şeflerden Somer Sivrioğlu’nun olmaması ise dikkati çekti. Sivrioğlu’da konuya dair bir açıklama yaptı. 

Somer Sivrioğlu’nun açıklaması

Somer Sivrioğlu, Instagram hesabında yaptığı paylaşımda
‘‘Orada MasterChef Türkiye ekibi ve tüm şef kardeşlerimle birlikte olmayı
isterdim ama Sydney’de ailemin ve işlerimin başında olmam gerekiyor. Ama
buradan da elimizden geleni yapmaya çalışıyoruz’‘ ifadelerini kullandı.

Ahbap ve AFAD’a yardım bağışladığını söyleyen Somer
Sivrioğlu, Sydney’deki Türk toptancılardan gelen hediyeleri paketleyip satışa
sunacağını ve gelirini sistemli bir şekilde deprem bölgesine aktaracağını
anlattı.

Danilo Zanna yemek dağıtımında

Hafta başında Gaziantep’te yemek yardımı yapan MasterChef
ekibi, dün Malatya’ya ulaştı.

Danilo Zanna, Instagram hesabından yaptığı
paylaşımda İnönü Üniversitesi’nin mutfağını kullandıklarını ve 40 bin kişiye
yemek çıkartacaklarını söyledi.

Kahramanmaraş merkezli 2 büyük deprem, asrın felaketi olarak kayıtlara geçti.

10 ilde hissedilen ve büyük yıkımlara neden olan afette, binlerce can kaybı yaşandı.

Bilançonun giderek ağırlaştığı acı olayda, 6’ncı güne girildi.

Arama-kurtarma ekipleri, ilk günden itibaren can kurtarma mücadelesi vermeye devam ediyor.

135’inci saate girilirken, yaşanan mucizevi kurtarışlar, vatandaşlara ve ekiplere derin nefes aldırıyor.

Türkiye’nin kenetlendiği depremde, binlerce gönüllü vatandaş da depremzedeler için seferber oldu.

İHH’dan sahada büyük mücadele

Sahada yürütülen çalışmalarda, İnsan Hak ve Hürriyetleri (İHH) İnsani Yardım Vakfının arama kurtarma ekipleri de büyük bir mücadele ortaya koyuyor.

Vakıftan yapılan açıklamada, depremlerin hemen ardından yardım çalışmaları için harekete geçen İHH’nin, AFAD başta olmak üzere birçok sivil toplum kuruluşuyla koordineli şekilde yardım çalışmalarına devam ettiği kaydedildi.

265 kişiyi çıkardılar

Öte yandan bin 447 kişiden oluşan 65 arama kurtarma ekibi ve 2 arama kurtarma köpeğiyle depremin ilk saatlerinden itibaren faaliyete başladığı vurgulanan açıklamada, İHH ekiplerinin şu ana kadar 265 kişinin enkazdan sağ çıkarıldığı aktarıldı.

Açıklamada, ekiplerin çalışmalarının birçok farklı noktada devam ettiği de belirtildi.

482 bin 291 ekmek ulaştırıldı

Aynı zamanda, afet bölgelerinde depremzedelere 3 bin 633 battaniye, bin 568 çocuk ve yetişkin montu da dağıttı.

Bölgeye, 597 sünger yatak götüren vakıf, 31 barınma çadırı ile 2 sağlık çadırı kurdu.

482 bin 291 ekmek, 6 bin 959 koli su, 3 bin 469 kumanya paketi, 9 bin 765 paket hijyen malzemesi, 2 bin 169 koli muhtelif gıda, 5 bin 38 konserve gıda ve 1,4 ton patates ulaştırdı.

Kahramanmaraş depreminin vurduğu 10 ilden Hatay’ın merkez ilçesi Antakya’da, ekonominin nabzının attığı sanayi siteleri, depremle birlikte yerle bir oldu.

Küçük Sanayi Sitesi ve Mobilyacılar Sitesi’nde sağlam iş yeri kalmadı.

Araç bakım, hırdavat, boya, mobilya gibi sektörler üzerine 5 bin iş yeri ve 12 bin işletmenin yer aldığı sitede kimliği belirsiz kişiler, bazı malzemeleri çaldı.

Askerler nöbet tutuyor

Yağmanın önüne geçilmesi için Antakya Sanayi Sitesi’ne askeri birlik görev yapmaya başladı. Bölgede lojistik alanları kuran askerler, hem güvenliği sağlıyor, hem de arama kurtarma çalışmalarına katılıyor.

“Antakya diye bir şehir maalesef yok”

Sanayi sitesinde gıda deposu bulunan ve depremde iş yeri hasar gören Mehmet Zegli, “Hasarımız var tabi, şu anda Antakya diye bir şehir maalesef yok. Sadece sanayi değil, bütün Antakya yerle bir. Sanayi gördüğünüz gibi her şey ortada. Diyecek sözüm kalmadı. Acımız çok büyük” dedi.

“Çok büyük acılarımız var”

İş yerinin yağmalanmaya çalışıldığını söyleyen Zegli, “Deprem sonrası kurtardığımız gıda paketlerini değerlendirebilmek adına, insana faydalı olabilmek adına bir şeyler yapmaya gayret gösteriyoruz. Gıda paketlerini dağıtacağız. Olan oldu, biten bitti, şükür sağlığımız, sıhhatimiz yerinde. Çok büyük acılarımız var. Çok sevdiğimiz insanlarımızı, dostlarımızın, ailemizin diğer fertleri, iş arkadaşlarımızı kaybettik” diye konuştu.

Gece nöbet tutmaya başladıklarını belirten Mehmet Zegni, sanayi sitesinde araçların motorlarının dahi sökülmeye çalışıldığını belirtti. Mehmet Zegli, askeri birliklerin bölgeye gelmesi ve devriye gezmeleriyle yağmaların durduğunu söyledi.

“Yıkıldık ama çok şükür hayattayız”

Antakya’da ve sanayi sitesinde iş yerleri bulunan ve enkazdan sağlam çıkan mobilyaları kurtarmaya çalışan Nasır Burç da sanayinin yok olduğunu söyledi. Bölgede 5 bin iş yeri, 12 bin işletme olduğunu belirten Burç, “Yıkıldık ama çok şükür hayattayız. Çok şükür nefes alabiliyoruz, buna duacıyız. Durumlar çok kötü, insanlar yağmalıyorlar. Burada eşyaları koruyoruz” ifadelerini kullandı.

Sanayi sitesindeki bir iş yerinde bekçilik yapan Necmettin Gürcü ise önceki gece 5 kişinin araçla gelip hırsızlık yaptığını, kendini sopalarla dövdüğünü söyledi. Gürcü, “Gelenler Türkçe konuşuyor ama nereden geldiğini bilmiyorum, beni yere yatırdılar, kalkana kadar eşyaları alıp gittiler. Araç plakasını alamadım ama uyku setleri ve battaniyeler çaldılar” dedi. 

Türkiye, tarihinin en şiddetli afeti ile mücadele ediyor.

Asrın felaketi olarak kayıtlara geçen deprem, Kahramanmaraş merkezli olarak 6 Şubat’ta yaşandı.

Yaşanan bu depremin ardından bölgenin Süper Lig takımları Hatayspor ve Gaziantep FK ligden çekilme kararı almıştı.

“Yok hükmünde kabul edilmesi lazım”

Bu kararın ardından ise Beşiktaş Başkanı Ahmet Nur Çebi şu ifadeleri kullanmıştı:

“1-2 tane takımımız var, ayağa kalkana kadar bunlar ligde olamayacak. Bu 2 takımın da ligde kalması konusunda birçok takım hemfikir olduk. Dondurulmasını talep ediyoruz. Ancak nasıl olacağı konusunda tereddütler var. Bundan sonra onlarla oynayacak maçların sayılmayacağı gibi, geçmiştekilerin de sayılmaması istiyoruz. Bazı kulüplerin işine geliyor bu, bazılarının gelmiyor. Nasıl çıkacağız altından bilmiyorum. Kimisi diyor ki bu saatten sonra oynanacak maçların hükmen oynanmasını istemiyor. Bana göre mantıklı olan tüm maçların hiç oynanmamış olması gerekiyor. Antep ile deplasmanda oynamış bir takım ile kendi evinde oynamış başka bir takımın sonuçlarının adil olabileceğini düşünür müsünüz? Bence hayır. Bu durumda biraz ayrışıyoruz. Yok hükmünde kabul edilmesi lazım. Hükmen mağlup edecekseniz bundan sonra düşer. Düşmesi de yanlış, acı var orada. Bazı takımların işine gelmiyor ama sineye çeksinler.”

“Başkanımız Ahmet Nur Çebi’yi hedef alan yorumlar, yanlış anlamalardan kaynaklanmaktadır”

Beşiktaş, Ahmet Nur Çebi’nin, Gaziantep FK ve Hatayspor ile oynanan maçların sayılmaması yönündeki sözlerinin ardından bir açıklama yaptı. Siyah-beyazlılar, sözlerin yanlış anlaşıldığını ve algı oluşturmaya çalışıldığını açıkladı.

İşte Beşiktaş’ın yaptığı açıklama:

“Ülkemizin içinde bulunduğu bu acı günlerde yediden yetmişe herkes el birliği içerisinde deprem felaketinin yaralarını sarmaya gayret ederken, Başkanımız Ahmet Nur Çebi’nin bir radyo programında yapmış olduğu açıklamaların manipüle edilerek kamuoyuna aktarılması nedeniyle bilgi kirliliğini ve yanlış anlaşılmaları önlemek maksadıyla bilgilendirme yapma gereği doğmuştur.

Beşiktaş JK olarak altını çizerek ifade ederiz ki; şu anda tek gündemimiz ve amacımız deprem felaketinden etkilenen vatandaşlarımızın yaralarını sarmak amacıyla taraftarlarımızla vatandaşlarımızın yardımlarını afet bölgesine hızlıca ulaştırmaktır.

Ülke olarak içinde bulunduğumuz bu zor günlerde Kulübümüzün puan hesabı yaptığı iddiasıyla Başkanımız Ahmet Nur Çebi’yi hedef alan yorumlar, yanlış anlamalardan kaynaklanmaktadır. Afetin hemen ardından harekete geçerek tüm imkanları ile yaraları sarmak için çaba sarfeden camiamızın haksız ithamlarla ilkelerine ve görüşlerine zarar verilmesine asla geçit vermeyeceğiz.

Süper Lig’in geleceği ve Gaziantepspor ile Hatayspor’un durumlarını gündeme ilk taşıyan Türkiye Futbol Federasyonu’dur. Federasyon, söz konusu iki kulübümüzün ve ligin geleceğiyle ilgili olarak bir an önce karar almak istemektedir ve bu nedenle Kulüpler Birliği Vakfı’nı toplantıya davet etmiştir.

Kulüpler Birliği Vakfı’nın 9 Şubat 2023 tarihli toplantısında bu konular gündeme gelmiş, Kulübümüzün görüşleri, vakfın paydaşlarıyla paylaşılmıştır.

Başkanımız Ahmet Nur Çebi’nin kamuoyuna yansıyan açıklamaları, Türkiye Futbol Federasyonu’nun başlattığı gündemin akabinde Kulüpler Birliği’nde yapılan toplantı sonrasında depremle ilgili yardımların konuşulduğu bir radyo programında, Kulübümüzün depremle ilgili çalışmalarının anlatıldığı bir konuşmanın sonuna doğru malum konuyla ilgili sorulan bir soru üzerine Kulübümüzün görüşlerini ifade etmekten ibarettir.

Hal böyle iken; Kulüpler Birliği’nde yapılan olağanüstü toplantının gündem konularına dair sorulan soruya binaen, kamuoyunu bilgilendirmek adına verilen cevap üzerine “gündemin konusu mu” denilerek algı oluşturulmaya çalışılması art niyetli bir çabadır.

Bilinmelidir ki Kulübümüz; hem afet bölgesinin yaralarını sarmak için seferber olmaya hem de haklarını sonuna dek savunmaya devam edecektir.

Kamuoyundan ve Camiamızdan isteğimiz; birlik ve beraberlik içinde, dayanışma ruhuyla sürdürülen yardımlaşma faaliyetlerine gölge düşürmeyi amaçlayan bu tarz manipülatif söylemlere itibar edilmemesidir.”

Türkiye büyük bir faciayla mücadele ediyor…

Cumhuriyet tarihinin en şiddetli deprem, 6 Şubat’ta Kahramanmaraş’ta yaşandı. Gece ve öğle saatlerinde hissedilen 2 şiddetli deprem, 10 ili adeta enkaza çevirdi.

Afet, büyük yıkımlara, göçüklere, can kayıplara neden oldu.

Arama-kurtarma çalışmaları ilk andan itibaren hız kesmeden devam ederken, yurdun dört bir yanından gönüllüler de depremzedeler için harekete geçti.

İlerleyen saatlerde yaşanan mucizevi kurtarışlar, milyonların acısını biraz olsun hafifletti.

131’inci saatte sesi duyuldu

Bir mucize de Hatay’da yaşandı.

Belen ilçesinde depremde yıkılan bir binanın enkazı altında seslerin duyulması üzerine kurtarma ekipleri bölgede çalışmalarını yoğunlaştırdı.

Çalışmalar sonunda 131’inci saatte 7 yaşındaki İrem Bağrıaçık’a ulaşıldı. Sağ çıkarılan küçük kız, sağlık görevlilerince hastaneye götürüldü.

Annesi sağ, 2 kardeşi hayatını kaybetti.

İrem’in annesi Halime Bağrıaçık’ın  önceki gün aynı binanın enkazından kurtarıldığı ve tedavisi için Mersin’e sevk edildiği belirtildi.

2 kardeşinin ise enkazda cansız bedenlerine ulaşıldığı öğrenildi.

Anthony Edwards, De’Aaron Fox, Pascal Siakam, sakatlıkları süren Stephen Curry, Kevin Durant ve Zion Williamson’ın yerine Amerikan Basketbol Ligi (NBA) All-Star maçı kadrosuna dahil edildi.

Siakam 2. kez seçildi

NBA’in internet sitesindeki açıklamaya göre, Minnesota Timberwolves’tan Edwards ve Sacramento Kings’ten Fox kariyerlerinde ilk kez all-star seçildi. Toronto Raptors’tan Siakam ise 2. defa bu onuru yaşadı.

Daha önce yedek kadroya seçilen Joel Embiid (Philadelphia 76ers), Lauri Markkanen (Utah Jazz) ve Ja Morant (Memphis Grizzlies) ise Curry (Golden State Warriors), Durant (Phoenix Suns), Williamson’ın (New Orleans Pelicans) yerine ilk 5’te sahaya çıkacak.

LeBron ve Giannis takımları seçecek

72. NBA All-Star maçı, 20 Şubat’ta TSİ sabaha karşı ABD’nin Salt Lake City kentinde oynanacak. Oylama sonucu takımlara kaptanlık yapma hakkı kazanan LeBron James ve Giannis Antetokounmpo, karşılaşma öncesi oyuncu havuzundan yapacakları seçimlerle takımlarını oluşturacak.

Türkiye 6 Şubat sabahına büyük bir felaketle uyandı.

Kahramanmaraş merkezli 7.7 ile 7.6 büyüklüğünde iki deprem meydana geldi.

Sabah saat 04.17’de yaşanan deprem; Kilis, Diyarbakır, Adana, Osmaniye, Gaziantep, Şanlıurfa, Adıyaman, Malatya ve Hatay’ı da sarstı.

Yaşanan mucizevi kurtuluşlar, depremzedelere, ekiplere ve milyonlara derin nefes aldırdı.

Ensonhaber de yaptığı canlı yayınlarla depremin ilk anından itibaren deprem bölgesindeki son durumu vatandaşlara aktarıyor.

Rize Valisi Kemal Çeber, Ensonhaber canlı yayınına bağlanarak İlker Koç’a deprem bölgesiyle ilgili değerlendirmeler bulundu. 

“Çok zor günler yaşıyoruz”

“”Hayatını kaybedenlere Allah’tan rahmet, yaralananlara da acil şifalar diliyorum” diyen Çeber, şu ifadeleri kullandı:

Gerçekten zor günler yaşıyoruz. Başta Sayın Cumhurbaşkanımız olmak üzere bakanlarımızın, bu işin uzmanı yerli yabancı herkesin söylediği gibi dünya tarihinin en büyük afetlerinden birini yaşadık. Üst üste hem 7.7 peşinden 7.6 şiddetinde ve diğer bileşenleriyle beraber yaklaşık 14 milyon kişiyi 11 ili etkileyen bu deprem hepimizi üzdü. Zor günler geçiriyoruz ama şunu da biliyoruz biz bunların üstesinden geleceğiz.

“Son can enkaz altından çıkartılana kadar hepimiz enkaz altındayız”

Rize’den deprem bölgesine gönderilen yardımlara değinen Çeber, sözlerini şöyle sürdürdü:

Biz deprem bölgesine şu ana kadar 150 kamyon, 179 tır yardım malzemesi gönderdik. AFAD merkeziyle irtibatlı gönderdik. Sosyal medyaya yansıyan görüntüler, AFAD koordinasyonu dışında gönderilen ürünlerdir. Lütfen irtibatlı yardım göndersinler.

Rize’de “Tek yürek” sloganının dışında bizim şöyle bizim sloganımız var: Son can enkaz altından çıkartılana kadar hepimiz enkaz altındayız.

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, 6 Şubat’ta Kahramanmaraş merkezli depremin ardından afetten etkilenen 10 ilde başladığı ziyaretlerini sürdürüyor.

Yapılan çalışmaları yakından takip eden ve depremzedelerle yakından ilgilenen Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın son durağı Şanlıurfa oldu.

Burada önemli açıklamalarda bulunarak son durumu aktaran Erdoğan, deprem bölgelerinde yapılan çalışmalara değindi.

“Bu imtihandan da alnımızın akıyla çıkacağız”

Zor günlerde vatandaşları sahipsiz hissettirmemek adına gereken neyse hepsinin yapıldığını belirten Erdoğan, “Millet olarak tarih boyunca aşılmaz denilen nice engeli nasıl aştıysak bu imtihandan da alnımızın akıyla çıkacağız.” dedi.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, şu ifadeleri kullandı:

Tüm Şanlıurfalı kardeşlerime geçmiş olsun diliyorum. Millet olarak tarihimizin en büyük afetlerinden birini yaşadık. 7,7 ve 7,6 büyüklüğündeki iki deprem 10 ilimizde çok ciddi yıkım ve can kaybına yol açtı.

Şu ana kadarki tespitlere göre 21 bin 848 vatandaşımızın hayatını kaybettiği depremlerde, 80 bin 104 insanımız da yaralı olarak kurtuldu. Şanlıurfa’da oturulamaz hale gelen 164 binada, 335 vatandaşımız maalesef şehadete yürüdü.

Deprem anından itibaren devletimizi tüm kurumları ile harekete geçirdik. Bakanlıklarımızın tüm birimlerini, polisi, askeri, jandarmasıyla güvenlik güçlerimizin tamamını hemen bölgeye yönlendirdik. Devletimizin samimi mücadelesini kimse inkar edemez.

“Geçici barınma merkezlerinde 1 milyon 100 bin kişi var”

Şanlıurfa’da perşembe itibarıyla arama kurtarma çalışmalarını tamamladık. Hasar tespiti kısa sürede sonuçlandırarak yeniden inşa ve ihya çalışmalarımıza başlayacağız. Ülkemizin dört bir yanındaki otellerimizde, yurtlarımızda yerler tahsis ettik. Halihazırda 460 bin vatandaşımız barınıyor.

Geçici barınma merkezlerinde 1 milyon 100 bin kişi var. Ev sahibi ve kiracıların tamamını kapsayacak şekilde 5 bin lira ile 2 bin lira arasında değişen kira destek programı oluşturduk. Evleri yıkılan veya oturulamayacak hale gelen vatandaşlarımızın acil ihtiyaçları ve taşınmaları için hane başı 15’er bin lira ödemede bulunacağız.

En zor günlerinde insanımızı aç açıkta bırakmamak, sahipsiz hissettirmemek adına gereken neyse hepsini yapıyoruz, yapacağız.

“Bir yıl içinde bu inşaları yapacağız”

Ben sizlerden bir yıl süre istiyorum. Bir yıl içinde bu inşaları yapacağız, ihyasını da gerçekleştireceğiz. OHAL, afet bölgesi ve mücbir sebep uygulaması ile bölgenin her türlü ihtiyacını karşılayacak mekanizmaları kurduk.

MEB’e bağlı tüm okullardaki eğitime ara verme süresini 20 Şubat’a kadar uzattık. 10 ilimizdeki okullardaki tüm öğrenciler için ikinci dönem devam şartı aranmayacak. Ailelerine ulaşılamaya çocuklarımızın tedavisi ve koruma altına alınması çalışmalarını hassasiyetle yürütüyoruz.

“İnşallah tek yürek, tek bilek olarak bu zor günlerin de üstesinden geleceğiz”

Konuşmasının ardından depremzedelerle konuşan Cumhurbaşkanı Erdoğan, acıları paylaştı. 

Sosyal medya hesabından bir teyzeye sarıldığı anların fotoğrafını paylaşan Erdoğan, “Bizler her zorlukla beraber bir kolaylığın olduğuna inanan bir milletiz. İnşallah tek yürek, tek bilek olarak bu zor günlerin de üstesinden geleceğiz” mesajını verdi. 

Türkiye bir deprem bölgesi ve buna göre binaların yapılandırmalarına dikkat etmek gerekiyor. Yani bir deprem bölgesinde yaşıyorsanız, binalarınızın ona göre sağlam olması gerekli.

Janponya’da yaşanan büyük ölçekli depremlerde, tek bir kişinin burnu dahi kanamıyor ve Japonlar, günlük hayatlarına devam ediyor.

Ancak Türkiye’de Kahramanmaraş’ta peş peşe yaşanan iki büyük deprem, 21 binden fazla can kaybına neden oldu. 

Deprem önlenemez bir doğak afet evet… Ancak alınan önlemler sayesinde, etkisi en aza indirilebilir. Tüm Türkiye 10 il için seferber oldu.

Enkaz altında kalanlar canlarımızı kurtarmak için arama – kurtarma ekipleri seferber oldu ve dünyanın birçok yerinden yardım ekipleri geldi.

Bölgeye gidebilenler de yardım götürerek, oradaki depremzedeler için ellerinden gelenleri yapmaya çalışıyor. 

Bu depremin haliyle bir de piskolojik boyutu var… Bunlardan biri de deprem korkusu.

Deprem korkusu ise bir diğer adıyla ‘seismophobia’, ölüm ve
kaybetme fobisi ile ilişkilendirilebilir.

Diğer pek çok fobide tehdit unsuru,
kendi hayatımızla alakalı karşı karşıya kaldığımız durumlar iken; burada tehdit
unsuru ailemizi ve yakın çevremizi kaybetme ihtimalimiz ile ilişkilidir.

Sismofobik bireylerin çoğunda korku, geçmiş korkunç bir
deprem deneyiminden (kişinin can kaybı veya mali kayıplar yaşamış olabileceği)
kaynaklanır. Bu, ömür boyu sürecek sismofobiyi tetikleyebilir.

Peki, Sismofobi nedir, nasıl geçer? Detaylara bir bakalım…

Sismofobi belirtileri

· Tedirginlik,

· Huzursuzluk,

· Sürekli tetikte olma,

· Baş dönmesi,

· Her an deprem olacak korkusu hissetme,

· Titreme,

· Karanlık ortamlardan kaçınma, 

·  Kalp çarpıntısı,

·  Terleme, 

· Deprem ile ilgili konuşmalardan sürekli olarak
kaçınma gibi belirtiler görülebilir.

Sismofobi ile baş etmek için…

Bu korkuyla baş etmek için, konuşmayı deneyin. Yaşadığınız korkuyu açıkca en yakınlarınızdaki insanlarla paylaşın. Korkularınızı bastırmak daha büyük sorunlara neden olabilir. Sakın ama sakın görmezden gelmeyin!

Bazı nefes teknikleri uygulayabilirsiniz. Örneğin rahatlamak için, yoga yapabilir ya da uzun yürüyüşlere çıkabilirsiniz.

Psikolojik tedavi üzerinde çalışmak için bir profesyonel
bulun. Bu kesinlikle olağan bir durumdur. Piskolojik tedavi almaktan korkmayın.

Zihinsel olarak hazırlanın. Daha sakin, soğukkanlı kalmak
için bir planlama yapın. Özellikle çocuğunuzun depreme hazırlıklı olduğunu
bilmek sizi zihinsel olarak rahatlatır.

Bilişsel-davranışçı psikoterapilerle olası bir
depremle ilgili gerçekçi inanışları ve düşüncelerinizi test etme ve bunların
yerine daha gerçekçi şekilde düşünebilmeye başlayabilirsiniz.

Böylelikle deprem
korkusunun duygusal, fiziksel ve zihinsel belirtileri ortadan kalkacak, kaçınma
davranışları zamanla azalacak hatta son bulacak.

Bir deprem çantası hazırlayın ve görebileceğiniz bir noktaya koyun. Ancak sürekli ona bakarak yaşamayın. Bu çanta sadece güvende hissetmenize katkı sağlayabilir. 

Felaketlere hazırlanma rehberi niteliğindeki “Organize for
Disaster” adlı kitabıyla dikkat çeken Judith Kolberg, “Önceden acil durumda
yanınıza almanız gereken 10 şeyi bir kâğıda yazın. Ardından listedekileri önce
5’e, sonra 3’e indirin” ifadelerini kullandı. 

Türkiye, 10 ili etkileyen depremin yaralarını sarmaya çalışıyor.

Kahramanmaraş merkezli 7,7 ve 7,6 büyüklüğündeki 9 saat arayla meydana gelen depremlerin ardından hayatını kaybedenlerin sayısı binleri geçti.

Duygulandıran anlar yaşandı

Enkaz altında kalan vatandaşlar için arama kurtarma çalışmaları devam ederken Trabzonlu bir gönüllü ile enkaz altında kurtarılmayı bekleyen 9 yaşındaki Elif arasında duygulandıran bir an gerçekleşti.

Elif’e hangi takımı tuttuğu soruldu

Göçük altında kalan Elif’e ulaşan arama kurtarma ekipleri, onunla sohbet etmeye başlarken hangi takımı tuttuğunu sordu ve ardından şöyle bir diyalog yaşandı:

– Sorsana Elif hangi takımlı?
– Fenerbahçeliyim.
– Sarı Kanarya
– Bugün ben de Fenerbahçeliyim Elif.

O anlara ait görüntüleri ise Trabzonspor, resmi hesabından “Elif” yazarak sarı kalp emojisiyle paylaştı.

Fenerbahçe de bu mesajı alıntılayarak şu mesajı yayınladı:

“Sarı kanaryamız, Elifimiz 85 milyon biriz! Seninle, seni kurtaran kahraman muhtarımız ve ekibiyle birlikte Şükrü Saracoğlu’nda maç izleyeceğiz.”